Študijski krožek Čustva v vsakdanjem življenju – mesec maj 2026
V mesecu maju smo v okviru študijskega krožka Čustva v vsakdanjem življenju izvedli dve srečanji, namenjeni poglabljanju razumevanja čustev, njihovega vpliva na telo in vsakdanje delovanje.
Na prvem srečanju smo se posvetili temi čustva in telo. Pogovarjali smo se o osnovnih čustvih, o tem, kako jih prepoznamo pri sebi in drugih, ter kako se čustva izražajo skozi telo, mimiko in telesne zaznave. Udeleženci so spoznavali tudi pomen trebušnega dihanja kot ene izmed osnovnih tehnik umirjanja in samoregulacije.
Na drugem srečanju smo najprej naredili kratko obnovo vsebin iz prejšnjega srečanja, nato pa se podrobneje posvetili čustvu veselja. Udeleženci so se individualno osredotočili na pretekli veseli dogodek, ga opisali ter ozavestili telesne zaznave, ki so se ob tem pojavile. Te občutke so nato vizualizirali z barvanjem in označevanjem na obrisu človeškega telesa, svoje izkušnje pa so podelili tudi v skupini.
Spoznali smo tudi tehnike čuječnosti, ki smo jih preizkusili tudi v praksi. Srečanje smo zaključili na prostem, kjer so udeleženci bosi izvedli čutni sprehod, se osredotočili na stik tal z nogami ter aktivno opazovali okolico skozi vid, vonj in tipne občutke.
V nadaljevanju programa se bomo dotaknili tudi ostalih osnovnih čustev, jih poskušali bolje razumeti, prepoznati njihov pomen in funkcijo ter raziskovali, kako se posamezna čustva izražajo v telesu in vsakdanjem življenju. Spoznali bomo še več različnih tehnik samoregulacije, ki nam lahko pomagajo pri umirjanju, boljšem stiku s seboj ter lažjem soočanju s stresom, negotovostjo in vsakodnevnimi izzivi.
Program izvaja Smart Zone. Srečanja je vodila somentorica Nina Starc, mentorica študijskega krožka pa je Polona Klavžar.
Uporaba zelišč iz lokalnega okolja v vsakdanjem življenju – mesec maj 2026
V mesecu maju smo se v okviru študijskega krožka Uporaba zelišč iz lokalnega okolja v vsakdanjem življenju srečevali z namenom spoznavanja zdravilnih rastlin ter iz njih pripravljali različne uporabne izdelke.
Spoznavali smo regrat, koprivo, smrekove vršičke in bezeg – njihove značilnosti, rastišča, pravilno nabiranje, uporabne dele ter možnosti uporabe v vsakdanjem življenju. Pogovarjali smo se tudi o odgovornem nabiranju, sušenju, shranjevanju in spoštljivem odnosu do narave.
Pomemben del srečanj je bilo praktično delo. Pripravili smo koprivni pesto, spoznavali uporabo smrekovih vršičkov, se odpravili na teren po bezgove cvetove ter skupaj pripravili in poskusili ocvrte bezgove cvetove. Preostanek nabranih zeli pa smo posušili in shranili za čaj.
Srečanja so potekala v sproščenem, prijetnem in sodelovalnem vzdušju. Ob učenju, druženju in izmenjavi izkušenj smo ponovno začutili, koliko nam lahko ponudi narava v našem lokalnem okolju.
V nadaljevanju krožka bomo spoznavali še druge zdravilne rastline ter njihovo uporabo v vsakdanjem življenju.
Program izvaja Smart Zone, mentorica študijskega krožka: Polona Klavžar, srečanja je vodila Nina Starc.
Čustva v vsakdanjem življenju
se dobimo v četrtek, 7.5.2026 na naslovu Tabor 18 v Cerknici.
Študijski krožek Čustva v vsakdanjem življenju je namenjen osebam, ki se spopadajo s stresom in negotovostjo v vsakdanjem življenju ter si želijo poglobiti razumevanje svojih čustev. Skozi program bodo udeleženci poglabljali razumevanje svojih čustev, njihovega vpliva na telo in vsakdanje delovanje. Spoznavali bodo čustva kot pomemben vidik osebnega in socialnega delovanja ter se učili različnih tehnik samoregulacije. Študijski krožek obsega 10 srečanj, skupaj 30 ur.
Mentor krožka: Polona Klavžar
Razpored srečanj:
- Četrtek, 7.5.2026 ob 9:00
- Četrtek, 21.5.2026 ob 9:00
- Četrtek, 4.6.2026 ob 9:00
- Četrtek, 18.6.2026 ob 9:00
- Četrtek, 9.7.2026 ob 9:00
- Četrtek, 23.7.2026 ob 9:00
- Četrtek, 6.8.2026 ob 9:00
- Četrtek, 20.8.2026 ob 9:00
- Četrtek, 3.9.2026 ob 9:00
- Četrtek, 17.9.2026 ob 9:00
Potrebna je predhodna prijava:
info.smartzone0@gmail.com ali na 040 766 559.
Uporaba zelišč iz lokalnega okolja v vsakdanjem življenju
se dobimo v petek, 24.4.2026 na naslovu Tabor 18 V Cerknici.
Program je namenjen odraslim osebam, ki si želijo spoznati zdravilna in uporabna zelišča iz lokalnega okolja ter načine njihove uporabe v vsakdanjem življenju. Udeleženci bodo v okviru programa spoznavali najpogostejša zdravilna zelišča, se jih naučili prepoznati v naravi ter se seznanili z njihovimi osnovnimi značilnostmi. Program bo vključeval učenje pravilnega in odgovornega nabiranja zelišč, postopke sušenja in shranjevanja. Študijski krožek obsega 10 srečanj, skupaj 30 ur
Mentor krožka: Polona Klavžar
Razpored srečanj:
- Petek, 24.4.2026 ob 9:00
- Petek, 8.5.2026 ob 9:00
- Petek, 15.5.2026 ob 9:00
- Petek, 22.5.2026 ob 9:00
- Petek, 29.5.2026 ob 9:00
- Petek, 5.6.2026 ob 9:00
- Petek, 12.6.2026 ob 9:00
- Petek, 19.6.2026 ob 9:00
- Petek, 10.7.2026 ob 9:00
- Petek, 17.7.2026 ob 9:00
Potrebna je predhodna prijava:
info.smartzone0@gmail.com ali na 040 766 559.
Multikulturna kulinarika za piknik v naravi
dobimo se sredo, 15.4.2026 ob 8.30 uri, v prostorih VDC Cerknica na naslovu Ulica za Mlinom 7, 1380 Cerknica.
Študijski krožek je namenjen spoznavanju različnih tradicionalnih jedi iz tujine, ter predstavitvi kako predstavniki različnih kultur preživljajo čas v naravi. Udeleženci se bodo seznanili z recepti in načini priprave tradicionalnih jedi iz različnih držav. Študijski krožek obsega 6 srečanj, skupaj 25 ur.
Mentor krožka: Polona Klavžar
Razpored srečanj:
- Sreda, 15. 4. 2026 ob 8:30
- Sreda, 13. 5. 2026 ob 8:30
- Četrtek, 18. 6. 2026 ob 8:30
- Sreda, 8. 7. 2026 ob 8:30
- Sreda, 12. 8. 2026 ob 8:30
- Sreda, 25. 8. 2026 ob 8:30
- Sreda, 9. 9. 2026 ob 8:30
Potrebna je predhodna prijava:
info.smartzone0@gmail.com ali na 040 766 559.
Z vami delimo utrinek iz drugega srečanja študijskega krožka » Kraški pojavi v okolici Zadnjega Kraja na Cerkniškem jezeru » in vam sporočamo, da so mesta na tem študijskem krožku že zapolnjena. Sledite nam, zagotovo se najde dogodek, kjer se bomo srečali.
VABLJENI NA SREČANJE ŠTUDIJSKEGA KROŽKA »Kraški pojavi v okolici Zadnjega Kraja na Cerkniškem jezeru«
»Kraški pojavi v okolici Zadnjega Kraja na Cerkniškem jezeru« dobimo se na parkirišču na koncu vasi Dolenje Jezero, v četrtek, 22.5.2025 ob 9.00 uri.
Potrebna je predhodna prijava:
Polona Klavžar, mentorica ŠK
T: 031-267-804
VABLJENI NA UVODNI ŠTUDIJSKI KROŽEK »Kraški pojavi v okolici Zadnjega Kraja na Cerkniškem jezeru«
Na 1. srečanju ŠTUDIJSKEGA KROŽKA »Kraški pojavi v okolici Zadnjega Kraja na Cerkniškem jezeru«,
se dobimo na parkirišču na koncu vasi Dolenje Jezero, v torek, 6.5.2025 ob 9.00 uri.
Potrebna je predhodna prijava:
Polona Klavžar, mentorica ŠK
T: 031-267-804
